Lyd og musik meditationsgruppe.

Der starter ny gruppe op efter sommerferien i september måned.

Gruppen mødes hver tirsdag fra kl. 17 -19 i et forløb over 12 gange

I gruppen vil vi bruge lyd og musik som redskaber til at komme ind i en meditativ værenstilstand. Du vil blive guidet undervejs i forskellige meditative teknikker hvor der indgår musik, sang og lyd. Lyd og musik kan være med til at skabe et rum omkring meditationen, og gøre det nemmere at komme ind i en afspændthed og fordybelse. Der vil også hver gang være sekvenser med indre stilhed. 

Gruppen er for alle der har lyst til at komme ind i et større nærvær og fordybelse igennem lyd, musik og stilhed.

Sted: Vi mødes på Lyngby Hovedgade 39, 2.th, 2800 Lyngby. (ring på v. Energipsykologisk Center, Jahnie Sigård)

Pris for 12 gange er 1700 kr. Der betales et depositum på 500 kr. resten af beløbet betales første gang du kommer eller efter aftale. Depositum kan indbetales på min konto i Danske bank: reg: 9570 kontonr: 0016907545. Husk at skrive navn på indbetalingskortet.

Ved tilmelding og evt. spørgsmål kan du maile: annelene@ny-post.dk eller ringe til mig på telefon 24277250 og når depositum er indbetalt er din tilmelding gyldig.


”At lære og meditere
er den største gave du kan give dig selv
i dette liv.”
(Sogyal Rinpoche)
 
 
 
Her kan du læse lidt om meditation:

Meditation er at praktisere en anderledes form for opmærksomhed end den opmærksomhed vi jo er i hele tiden i vores vågne liv i dagligdagen. Den anderledes opmærksomhed kan karakteriseres ved at vi går ind i et bevidst nærvær og forholder os til det der foregår udenfor os selv og indeni os selv på en bevidst måde.
At praktisere bevidst nærvær er et meget kraftfuld middel til at opløse spændinger og til at nå ind til vores essens, vores oprindelige tilstand af væren. Det kan bringe os i kontakt med essentielle kvaliteter som kærlighed, sammensmeltning med altet, styrke, taknemmelighed, fred o.s.v.
Men at komme i kontakt med de kvaliteter er ikke målet i sig selv med at meditere. Det er nogen af de sidegevinster meditationen kan have og som selvfølgelig er utrolig dejligt. Det er meget vigtigt , at det ikke bliver målet i sig selv, men at vi bliver ved med at forholde os åbne og accepterende overfor det vi møder i os selv , uden at involvere os i noget, uanset om det er positivt eller negativt.
Målet er i sig selv at komme ind i og være i den anderledes opmærksomheds tilstand – det bevidste nærvær, som er en meget naturlig tilstand at være i og som mange mennesker i vores del af verden ikke er så fortrolig med.
Når vi er i den tilstand hviler vi i os selv og er tæt på det der er sandt for os.

  

Beskrivelse af meditations teknikker

Meditation er en enkel teknik hvor man igennem koncentration og opmærksomhed kan bringe sindet ind i en tilstand af tanketomhed og hvor du kan komme i kontakt med en værenstilstand og en tilstedeværelse her og nu. Meditation handler i korthed om at bringe sig selv i en tilstand af ren opmærksomhed på det der sker ligenu, indeni og udenfor, uden at gå med tankerne og det der opleves og uden at skubbe det væk. Meningen er at du bare skal lade det være som det er. For at komme i den tilstand , hvor du lader altting være som det er , kan det oftest være nemmest at rette opmærksomhed imod et objet , som du hele tiden kan vende tilbage til når tankerne kommer. Objektet kan f.eks. være vejrtrækningen, et stearinlys, musik eller mantrasang. Ved at opmærksomheden gentagende rettes mod  noget bestemt begynder sindet at kede sig og tømmer på den måde sig selv for tanker. Der findes et hav af meditationsteknikker. Ofte mediteres der på et objekt som f.eks. kan være vejrtrtækningen, et stearinlys eller mantrasang,

Du kan også meditere uden at fokusere på et objekt. Det er en tilstand hvor du har sluppet tilknytning til alt hvad der kan kaldes et objekt og istedet mediterer på "ingenting " eller "altting". Her handler det også om at lade altting være som det er , og når du bliver opmærksom på tanker slipper du det dem og vender til bage til en tilstand nogen kalder for  tomhed. At være i den tomhed kan give en oplevelse af at være èt med skaberkraften og en følelse af frihed. I det rum kan alt nyt opstå , i det rum er du fri af at være "slave" af gamle overbevisninger om hvad der er muligt , gamle selvbilleder,og vanemønstre.  I det rum kan du opleve en frihed iforhold til at vælge og en frihed til at skabe det du har lyst til.

Det er også et rum hvor alt vil afsløre sig,  af det der gemmer sig under overfladen D.v.s. alle de indtryk , oplevelser og følelsesmæssig baggage der i hverdagens travlhed er skubbet væk, og som ikke er blevet bearbejdet. Meditation kan med andre ord, udover at være opladende for sind, krop og sjæl, være gavnlig i forhold til bevidstgørelse om hvad der fylder ligenu og dermed have en terapeutisk helende effekt.

Uanset hvirken teknik der anvendes er noget af det der kan opleves under meditation det samme. En tilstand af frihed og fredfyldthed.

Til tirsdagsmeditationerne vil du blive introduceret i forskellige meditationsteknikker og måske få en oplevelse af, hvilken måde du får mest ud af at meditere på.

André H. Corell udbyder nu for 12. gang regressionsterapiuddanelsen  i Danmark.

Regressionsterapi er en dybdegående  metode, indenfor hypnoterapien,  hvorigennem det er muligt at forløse og transformere  gamle traumer, blokeringer samt uhensigtsmæssige mønstre,  som vi har tilegnet os i dette liv eller tidligere liv.

 Ofte kan vi have en oplevelse af at sidde fast i en bestemt problemstilling uden at kunne komme videre, selvom vi arbejder med det.  Essensen i regressionsterapien er at den optimale heling og transformation  først kan ske når vi kommer helt tilbage til roden af problemet d.v.s.  til det sted hvor følelsen eller oplevelsen bag traumet indtraf for første gang.

Uddannelsesforløbet består af 2 moduler , som strækker sig over 10 dage.  Første modul  er på 6 dage og går fra d. fra d. 5-10. nov. 2010. Andet modul  er  på 4 dage og ligger fra d. 12-15 maj 2011. Indimellem de 2 moduler  er det obligatorisk at man arbejder  med metoden i forhold til 2 klienter og uddannelseforløbet afsluttes med en mindre opgave. Der er under hele forløbet  og et stykke tid efter forløbets afslutning mulighed for  at modtage  supervision af Andre H.  Corell.

Læs mere om uddannelsen på www.NordiskSkole.dk

Sted: Uddannelsen foregår i naturskønne omgivelser i Tisvildeleje.

Pris: Uddannelsen koster 9000 kr.

 Henvendelse  vedr. yderligere information samt tilmelding  kan ske til psykolog Annelene Østergaard på telefon : 24277250 eller e-mail: annelene@ny-post.dk.